Adalin Yayıncılık GAPS Bağırsak ve Fizyoloji Sendromu için Doğal Tedavi Yöntemi

Adalin Yayıncılık GAPS Bağırsak Ve Fizyoloji Sendromu İçin Doğal Tedavi Yöntemi
 

Nöroloji ve beslenme doktoru Natasha Campbell-McBride’ın yıllardır beklenen  kitabıdır. Onun 22 yıllık bilgi ve klinik deneyimini, birikimini, bilgeliğini; bütün hastalıkların kök nedenlerini, bu hastalıkların nasıl önlendiğini, hastalığın nasıl geriye döndürüldüğünü ve iyileşmenin bütün dinamiklerini anlatıyor: Evimizde ve bizim yarattığımız olanaklarla. Bağırsak ve Fizyoloji Sendromu için Doğal Tedavi Yöntemi; sağlıksız bir bağırsaktan kaynaklanan fiziksel hastalıkların doğal tedavisidir. Bu hastalıkar: tüm otoimmün durumlar (çölyak hastalığı, romatoit artrit, tip 1 diyabet, MS, ALS, lupus, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, vb.), astım, egzama ve çeşitli alerjiler; kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, hormonal bozuklukları, nörolojik hastalıklar ve tüm kronik sindirim bozuklukları.

       Dr. Stephanie Seneff’in dediği gibi “Bu kitap bir hazine, her evde ve her tıp doktorunda olması gerekir”

BAĞIRSAK VE FİZYOLOJİ SENDROMU İçin Doğal Tedavi Yöntemi

Giriş: İkinci GAPS kitabı Bağırsak ve Fizyoloji Sendromu” , GAPS’ın eksik kalan diğer parçasıdır. Sağlıksız bir bağırsaktan kaynaklanan çeşitli kronik fiziksel hastalıkların doğal tedavisi kitabın ana konusudur.  A’dan Z’ye bütün fiziksel hastalıkların doğal tedavilerini;  mutfağımızda kendi hazırladığımız doğal veya organik yiyeceklerle ve evimizdeki düzenlemelerle sağlayabiliriz. 

Bu hastalıklar:

• Tüm otoimmün durumlar (çölyak hastalığı, romataid artrit, Diyabet tip1, Multipl Skleroz –MS-, motor nöron hastalığı, sistemik lupus eritematozus hastalığı, kemik ve eklem iltihabı, menstural problemler, Crohn’s hastalığı, ülseratif kolit, otoimmün cilt hastalıkları, vb.), egzama,
• Çeşitli alerjiler, gıda alerjisi ve intoleransı, çoklu kimyasal hassasiyet,
• Kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, miyaljik omurilik iltihabı, artirit,
• Hormonal bozukluklar (tiroid, kısırlık, cinsiyet karmaşası, adrenal ve diğerleri),
• Nörolojik hastalıklar  (Uyku sorunlarıi hafıza problemleri, Parkinson, demans, Alzheimer..)
• Tüm kronik sindirim bozuklukları (huzursuz bağırsak sendromu, gastirit, kolit, özofajit, vb.).
• Sağlıklı olmak içimizdeki toprakta başlar! ‘Toprağımızdaki’ hasarı tersine çevirip sindirim sistemimizdeki ve vücudun başka yerlerindeki ‘çölleri’, çeşitli yaşam biçimleriyle birlikte tekrar doğal ve dengeli yapısına döndürebilir miyiz? Yanıt evettir, yapabiliriz! Toprağımızdaki ekosistemin ögelerine yeni bir bakış: a) Mantarlar b) Bakteriler c) Arkebakteriler d) Virüsler e) Tek hücreliler f)Solucanlar               

Pleomorfizm:Pleomorfizm nedir? Tüm kronik dejeneratif rahatsızlıklarda rolü, Mikrop teorisini sonu. Mikroplarla genetik değiş tokuş, İmmün hücrelerinin mikrobiyal kökeni, Holobiyom ve hologenomun bebeklere geçişi, Patojenlerin kendi hücrelerimizden doğma olasılığı vb.(syf 16-24)

Bağırsak florası bizim için ne yapar? İnsan sindirim sisteminin emici yüzeyini düzleştirirseniz, çok büyük bir alanı kaplar. Doğa Ana bu geniş arazinin her metrekaresini kalın bir ‘toprak’ tabakasıyla – kendi biyofilmlerinde yaşayan karmaşık bir yaşam formları topluluğu olan bağırsak floramızla – kaplamıştır. Hayatımızın, sağlığımızın, mutluluğumuzun, başarılarımızın vb. kökleri buradan gelir. a)İşgalcilerden ve toksinlerden korunma b) Gıdanın uygun sindirimi ve emilimi c) Vitaminlerin ve hormonların üretimi  d) Nörotransmitterlerin üretimi

Bağırsak florası nereden gelmektedir? Vücutlarımız çok gelişmiş ekosistemlerdir; bir arada uyum içinde yaşayan, birbirini destekleyen ve birbirini kullanan çeşitli mikroplardan, yaşam formlarından ve hücrelerden oluşan topluluklardır. Mikroplara antibiyotiklerle veya diğer kimyasallarla saldırdığımızda, vücudumuzun kendi özüne saldırmış oluruz.

Dost mu, Düşman mı? Sindirim sisteminizdeki ‘toprak’ zarar gördüğünde, dostunuz olmaktan çıkıp büyük bir düşmana dönüşür. Bağırsağınızdaki her mikrop, ‘faydalı’ diye anılanlar bile bolca toksik madde üretmeye başlayabilir.

Bağışıklık Sistemi

• Bağışıklık sisteminin spesifik olmayan yanıtları  b) Spesifik yanıtlar  c) tüm otoimmünite bağırsakta doğar!             

Otoimmünite nedir?

Gıda alerjileri ve intoleransları

• Alerjiler nasıl gelişir?  b) Mast hücresi aktivasyon bozukluğu ve Eozinofili c) Histamin ve diğer biyojenik  aminler

Ateş için şükredin!

Soğuk algınlığı için şükredin!

Bağışıklık sisteminizi iyi besleyin!

Hormonlar

a) Anormal tiroit fonksiyonu   b) Fonksiyonel yetersizlik nedir? C) Halojenler nelerdir? d) Normal olmayan böbreküstü bezi fonksiyonu e) Cinsiyet bezleri

Karaciğer ve akciğerler

Karaciğer

• Safra taşlarını nasıl yapıyoruz? b) Safra taşlarını atmak ve yağ sindirimini düzeltmek için ne yapıyoruz? c) Safra taşı düşürmek

Akciğerler

Astım

• Küçük çocuğun ilk hırıltılı solunumunda ebeveynler ne yapmalıdırlar? b) Bir süredir astımı olan ve bunun için ilaç kullanan bir çocuk için ne dersiniz? c) Uzun yıllardır ilaç kullanan kronik astımlı yetişkinler için ne dersiniz?

Toksinler ve parazitler

• Lyme hastalığı  b) Kanser

Kemikler ve dişler

En yaygın kadın ve erkek sorunları

GAPS davranışı

Yiyecek Bağımlılıkları

GAPS kişileri ne yemeli ve nelerden Kaçınmalıdır

• Kaçınılması Gereken Yiyecekler b)  Önerilen yiyecekler  c) Süpermarket raflarındaki organik etiketlere güvenebilir miyiz?   d) İzin verilen yiyecekler

TEDAVİ

GAPS Beslenme Protokolü

Bütün çeşitliliğiyle GAPS Diyeti:

 a) GAPS Giriş diyeti: Bağırsakların ve tüm vücudun iyileşme şansını en iyi verecek olan evredir. En ağır kronik ve otoimmün hastalıkların (otizm, şizofreni, epilepsi, MS, ALS vb) tedavisinde mutlaka bu aşamanın uygulanması gerekir.

  b) Tam GAPS Diyeti: GAPS Protokolünü uygulayanların diyetlerinin başlangıcında ve bitiminde mutlaka uygulaması gereken aşamadır. Sağlıklı olmayı hedefleyen, her çeşit kronik hastalığı (kalp ve damar, kanser, demans, Alzheimer, MS, RA vb) önlemek isteyen herkesin uygulaması gerekir.

c) Bitkisiz GAPS Diyeti: BPİES (Besin Proteiniyle İlişkili Enterokolit Sendromu), tip 1 diyabetli bebek ve çocuklar, Crohn hastaları, Ülseratif kolitli çocuklar ve yetişkinler, ağır akıl hastalığı ve otoimmün hastalıkları olan kişilerin tedavisini gereği olan aşamadır.

d) GAPS Ketojenik Diyeti: Enerji kaynağı olarak glikoz kullanmak yerine, kasıtlı olarak yağların kullanıldığı diyettir. Ketonlar bu tür enerji üretiminin bir sonucu olarak üretilirler, bu nedenle ketojenik diyet olarak adlandırılır. Kanser, epilepsi, Lyme hastalığı, kronik yorgunluk sendromu, obezite, akıl hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunlarının tedavisinde başarıyla kullanılıyor.

 e) Daha Fazla Bitkili GAPS Diyeti: Özellikle metabolik tipleme kavramına göre ‘karbo tip insanlar’ için geçerlidir. Bu tiptekilerin diyetlerde daha fazla miktarda karbonhidrat almaları gerekir. GAPS Diyeti’nin bu şeklini takip etmek için ishal ve karın ağrısı yaşamadığınızdan emin olun. GAPS Diyeti’ni düşünmeden önce GAPS Giriş Diyeti’ni izleyin.   

  f) GAPS Sıvı Orucu: Sindirim sisteminizin yorgun olduğunu ve dinlenmesinin iyi olacağını mı düşünüyorsunuz? Vücudunuzun çok fazla toksin biriktirdiğini mi düşünüyorsunuz? İştahınız az ve yemek yemek istemiyor musunuz? GAPS Giriş Diyeti ya da Bitkisiz GAPS Diyeti’nde semptomlarınız düzelmedi ve akut ülseratif kolit ya da Crohn hastalığınız mı var? Öyleyse belki GAPS Sıvı Orucu’nu düşünmek sizin için iyi bir fikirdir.  

Gaps Diyeti’nden Çıkmak

Gaps Yemek Zamanı Ritüeli

Ne Yemeliyiz Ve Neden, Bazı Tariflerle

1. GAPS usulü et suyu ve çorbalar   2. Fermente gıdalar  3. Pişirme yağları   4. Etler, sakatatlar ve balıklar   5. Soslar  6. Salatalar  7. Sebzeler    8. Fırın ürünleri (GAPS unlu mamuller) 9. Tatlılar   10. Yumurtasız tarifler   11. İçecekler

Vejetaryenlik

Birinin yemeği, diğerinin zehridir!

GAPS hastaları için BESİN DESTEKLERİ:

1. Tedavi edici güçte, etkili probiyotik.  2. Temel (esansiyel) yağ asitleri. 3. Morina karaciğeri yağı. 4. Sindirim enzimleri. 5. Vitamin ve mineral destekleri.

 İyi ve Kötü Yağlar

a) İşlenmiş yağlar  b) Hangi yağlar c) GAPS hastaları için iyidir? d) Her şey sırayla! e) Ya kolesterol?  f) Temel yağ asitleri 

Bağırsak ve Fizyoloji Sendromlu Kişiler İçin DETOKSİFİKASYON

1. Genel toksik yükünüzü azaltın    2. Yatmadan önce günlük banyolar   3. Yüzme ve çıplak ayakla yürüme   4. Güneşlenmek   5. -Sebze Meyve suyu

Toksik metaller

Bağırsak Yönetimi

• İshal  b) Taşan dışkılı sıkışma sendromu     c) Kabızlık  d) Lavmanlar

İyileşme

• Ne düzeyde stres yaşıyorsunuz?    b) Zihin Maddeden Üstündür  c) Kronik bir hastalıktan iyileşme ruhsal çalışma gerektirir! d) Kronik bir hastalıktan iyileşmek, gezegenimizle yeniden bağlantı kurmayı gerektirir!  e) Kronik bir hastalıktan iyileşmek, bilim konusunda dikkatli olmayı gerektirir!  f) Kendi beden zihin ve ruhunuz sizin şifacılarınızdır.

A’dan Z’ye Alfabetik sırayla GAPS durumları

1.Ağızla ilgili  sorunlar  2.Alerjiler  3.Alkolizm  4.Alzheimer hastalığı 5.Amyotrofik lateral skleroz (Lou Gehrig hastalığı), diğer motor nöron hastalıkları (MNHler) 6.Ankilozan spondilit  7. Artrit 8.Astım ve diğer akciğer durumları 9.Bağımlılık 10.Baş ağrıları (migrenler, gerilim tipi baş ağrıları ve diğer) 11.Böbrek sorunları 12.BPİES (Besin Proteini İlişkili Enterokolit Sendromu) 13.Crohn hastalığı ve ülseratif kolit 14. Çölyak hastalığı 15. Diyabet tip 1 16. Diyabet tip 2 17.Egzama (mayasıl) 18.Gelişme geriliği 19.Gıda zehirlenmesi 20.Gut 21.HBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu)  22.Hemoroitler  23.Kalp hastalığı  24.Kanser 25.Kansızlık  26.Kekemelik 27.Kısırlık  28.Kolajen bozuklukları (romatoit artrit, sistemik lupus eritematozus, sistemik skleroz, EDL – Ehlers Danlos sendromu, Alport sendromu ve daha birçoğu) 29.Kulak enfeksiyonları 30.Kurtlar 31.Küf hassasiyeti/alerjisi. Çoklu kimyasal hassasiyet 32.Lyme hastalığı, MSIDS (Çoklu Sistemik Bulaşıcı Hastalıklar Sendromu) ve diğer  kronik enfeksiyonlar 33.Metabolik sendrom 34.Mide sorunları 35.Miyelin ve demiyelinizan hastalık (multipl skleroz (MS), nöropatiler, lökodistrofiler,  miyelopatiler, Charcot-Marie-Tooth hastalığı, Guillain-Barre sendromu ve diğer)   36.Obezite  37.Onikiparmak bağırsağı, sorunlar 38.Osteoporoz (lütfen Kemikler ve Dişler bölümünü okuyun) 39.Otoimmün hastalık   40.PANDAS (Streptokok Enfeksiyonu ile İlişkili Pediatrik Otoimmün Nöropsikiyatrik Hastalık)  41. Pankreas sorunları 42. Parazitler ve kurtlar 43.PCOS (Polikistik Over Sendromu), PMS (Âdet Öncesi Sendromu) ve diğer kadın hastalıkları 44.Romatoit artrit 45.Saçkıran  46.Saman nezlesi 47.Sedef hastalığı  48.Serebral palsi (beyin felci) 49.SIBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Üremesi) 50.Sırt ağrısı, kronik  51.Sinüzit, kronik  52.Süt annelik 53.Şeker krizleri, çikolata krizleri  54. Tekrarlayan veya Döngüsel Kusma Sendromu  55. Ülseratif kolit, Crohn Hastalığı  56.Vitiligo  57.Vücut kokusu 58.Yatak ıslatma, sistit ve diğer idrar yolu sorunları  59.Yemek borusu sorunları  60.Yorgunluk (kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, miyaljik ensefalomiyelit (ME) ve şiddetli yorgunlukla seyreden diğer durumlar)  61.Yüksek tansiyon