Karatay Diyeti Canan Efendigil Karatay

Klasik diyetlerle verdiğiniz kilolar kalıcı olmadı mı? O hâlde Prof. Dr. Canan Karatay’ın önerileriyle yeni bir beslenme alışkanlığı edinebilirsiniz! Prof. Dr. Canan Karatay, Karatay Diyeti kitabında okuyuculara hızlı ve kalıcı kilo vermenin yolunu anlatıyor. Sağlıklı öğünler ile dinç ve enerjik hissetmenin püf noktalarını paylaşan Prof. Dr. Karatay sayesinde hayata yeni bir pencereden bakabilirsiniz! Bugüne kadar bildiğiniz tüm yöntemleri unutup yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız Karatay Diyeti yöntemi tam da size göre! Gelin, doğru beslenmenin yolunu öğreten bu kitabın detaylarını inceleyelim.

"Karatay Diyeti" adlı kitabı neden okumalısınız?

Klasik diyetlerle aç kalarak kilo vermek Karatay Diyeti sayesinde tarih oluyor! Prof. Dr. Canan Karatay'ın kaleme aldığı eser okuyuculara yeni bir beslenme alışkanlığı sunuyor. Doğru beslenmenin nasıl olacağı konusunda yol gösteren kitapta beslenme ile hücresel ve hormonsal bozukluklar arasında ilişki kuruluyor. Zayıflamanın ve zayıf kalmanın zor olmadığını anlatan Karatay, kilo verme-kilo alma kısır döngüsünden kurtulmanın formülünü veriyor. Yazar, kalori hesabı yapmadan ve diyet ürünler peşinde koşmadan da zayıflamanın mümkün olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Karatay en maliyetsiz yaşam biçiminin hastalanmamak olduğu görüşünü savunuyor. Kilo verirken sağlığını kaybetmek istemeyen, enerjik ve mutlu hissederek zayıflamak isteyen herkes tarafından okunması gereken bu kitap, yeni bir yaşam biçiminin kapılarını aralıyor.

Kitap hakkında diğer bilgiler

Karatay Diyeti adlı eserin Prof. Dr. Canan Karatay’ın kaleme aldığı ilk kitap olduğunu biliyor muydunuz? Prof. Dr. Karatay bu eserinde sağlıklı beslenmeye dair bilinmeyenleri ele alır. Doğru bilinen yanlışları vurgulayan yazar, ezber bozan bilgilerle okuyucunun karşısına çıkar. Kilo alma mekanizmasının nasıl işlediğini bilimsel gerçeklerle ortaya koyan Prof. Dr. Karatay öncelikle yağların vücutta nasıl biriktiğini okuyucuya açıklar. Yemek yedikten sonra kan şekeri ve insülinin yükseldiğini, sık sık ve az az yemenin faydadan çok zararı olduğunu söyler. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan hastalıkların genetik yatkınlığın yanı sıra beslenme ve yaşam biçiminden kaynaklandığını belirtir. Et, süt, balık ve tereyağı gibi ürünlerin diyetlerde yer alması gerektiğini savunur. Spor yapmanın ve hareketli yaşamanın oldukça önemli olduğunu vurgulayan yazar, hazırladığı örnek menülerle diyeti daha anlaşılır hâle getirir. Pratik yemek tariflerinin de bulunduğu Karatay Diyeti kitabı, Hayykitap tarafından 2011 yılında yayımlanır. Beslenme ve diyet alanındaki önemli kitaplardan biri olan Karatay Diyeti 160 sayfadan oluşur.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Karatay diyetine uygun lezzetli yemekler hazırlamak isterseniz Canan Karatay’ın Karatay Mutfağı adlı kitabını, obezite ve diyabete sahip insanların nasıl daha rahat kilo verebileceğini öğrenmek için ise Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var! adlı kitabını okuyabilirsiniz.