- Keten Tohumu 1 kg - Flax Seeds (Menşei
- Türkiye) Keten tohumu, Linum usitatissimum adlı bitkiden elde edilen bir tohum türüdür. İşte keten tohumu hakkında bazı temel bilgiler: 1. *Besin Değeri:* - Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif, protein, B vitaminleri, magnezyum ve diğer mineraller bakımından zengindir. - Özellikle alfa-linolenik asit (ALA) adı verilen omega-3 yağ asitleri açısından yüksektir. 2. *Kullanım Alanları:* - Keten tohumu çeşitli yiyeceklerde kullanılabilir, örneğin yoğurt, smoothie, tahıl veya salatalarda. - Keten tohumu yağı da genellikle sağlıklı yemeklerde ve salatalarda kullanılır. 3. *Bitki Kökeni:* - Linum usitatissimum bitkisi genellikle keten olarak bilinen bitkinin tohumlarından elde edilir. - Bu bitki tekstil endüstrisinde de kullanılır
- keten lifleri kumaş üretiminde kullanılır. 4. *Keten Tohumu Yağı:* - Keten tohumu ayrıca keten tohumu yağı üretiminde de kullanılır. - Bu yağ, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup, sağlıklı yağ kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Keten tohumunun besin değerleri, 100 gram başına şu şekildedir: - *Enerji:* 534 kcal- *Protein:* 18.3 g- *Yağ:* 42.2 g (Bunun içinde doymuş yağ asitleri, tekli doymamış yağ asitleri ve çoklu doymamış yağ asitleri bulunur.)- *Karbonhidrat:* 28.9 g- *Lif:* 27.3 g- *Şeker:* 1.6 g- *Kalsiyum:* 255 mg- *Demir:* 5.7 mg- *Magnezyum:* 392 mg- *Fosfor:* 642 mg- *Potasyum:* 813 mg- *Çinko:* 4.6 mg- *Vitamin C:* 0.6 mg- *Tiamin (B1 vitamini):* 0.4 mg- *Riboflavin (B2 vitamini):* 0.2 mg- *Niasin (B3 vitamini):* 3.1 mg- *B6 vitamini:* 0.5 mg- *Folat (B9 vitamini):* 87 µg Keten Tohumlu Smoothie: - Malzemeler: Yarım muz, bir avuç ıspanak yaprağı, yarım su bardağı yoğurt, bir yemek kaşığı keten tohumu, bir çay bardağı su veya badem sütü. - Yapılışı: Tüm malzemeleri bir blenderda karıştırın. İstenilen kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin. Bardağa dökün ve hemen servis yapın. Keten Tohumlu Salata Sosu: - Malzemeler: 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı balzamik sirke, 1 tatlı kaşığı hardal, tuz, karabiber, 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu. - Yapılışı: Zeytinyağı, balzamik sirke, hardal, tuz ve karabiberi bir kasede çırpın. Ardından öğütülmüş keten tohumunu ekleyip karıştırın. Salatanızın üzerine sosu dökün ve servis yapın. Super Gurme Masala "SER BAHARAT" markasıdır.
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.