Neden bazı durumlarda strese diğerlerinden daha güçlü tepki veririz? Stres bedenimizde ve zihnimizde neleri değiştirir? Peki onunla daha sağlıklı biçimde başa çıkmayı öğrenebilir miyiz?
Stres, yalnızca yoğun bir günün ya da zorlayıcı bir dönemin sonucu değildir. Beynin çalışma biçiminden bedensel tepkilerimize, geçmiş deneyimlerimizden içinde yaşadığımız kültüre kadar pek çok etken, stresi nasıl yaşadığımızı ve ona nasıl karşılık verdiğimizi belirler.
Stres Psikolojisi; stresin ardındaki psikolojik, fizyolojik ve nörolojik süreçleri anlaşılır bir dille ele alırken, bu bilginin gündelik hayatta nasıl kullanılabileceğini de gösteriyor. Nöroçeşitlilik ve bireysel farklılıklardan aile ve topluluğun rolüne uzanan kitap, stres deneyiminin neden herkeste aynı olmadığını ortaya koyuyor.
Bilimsel araştırmaları terapi ve hareket temelli yaklaşımlarla bir araya getiren Charlotte Mottram, Shanti Farrington ve Alison Woodward, stres belirtilerini tanımak, zorlayıcı deneyimlerin etkileriyle baş etmek ve iyi oluşumuzu desteklemek için uygulanabilir yollar sunuyor.
Stresi hayatımızdan bütünüyle çıkarmak mümkün olmayabilir; ama onu anlamak, verdiğimiz tepkileri değiştirmek için iyi bir başlangıçtır.
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.