Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? Julie Smith

Son yıllarda insanlar zihinsel sağlıklarıyla her zamankinden daha fazla ilgileniyor. Depresyon, endişe ve daha birçok sorunla mücadele etmeye çalışan insanlar için bir rehber niteliği taşıyan Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? kitabı pratik bir hayat kurtarıcınız olmaya aday. Yılların deneyimine sahip olan Dr. Julie Smith ilk kitabında hayatınızdaki zorluklarla baş etmek de dahil olmak üzere duygusal ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele almanız için ihtiyaç duyduğunuz etkili yöntemleri paylaşıyor. Özellikle alışkanlıklarınızı ve öz farkındalığınızı nasıl geliştireceğinize dair pratikler ve önerilerle dolu olan bu kitaba gelin yakından bakalım.

"Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi?" adlı kitabı neden okumalısınız?

Öncelikle kitap nasıl daha mutlu olacağınızı ve hayata nasıl olumlu bakacağınızdan bahsediyor. Tabii ki hiç kimse her zaman mutlu olamaz fakat yazar, sizi mutsuz eden dış faktörler olduğu kadar iç faktörlerin de etkisi olduğunun altını çiziyor. Julie Smith, bu olumsuz duygu ve düşüncelere yol açan faktörlerin alışkanlık hâline gelirse değiştirilmesinin daha da zor olacağını vurguluyor. Özellikle stres altındayken ve moralimiz bozuk olduğunda olumsuz düşüncelere teslim olduğumuzdan yazar, bu durumda faydalı olabilecek birkaç tavsiyede bulunuyor ve çeşitli stratejiler sunuyor. Sayfalar ilerledikçe belki de üzerini örtmeye çalıştığınız olumsuz duygu ve düşüncelerinizin açığa çıktığını hissedip kendinizi daha yakından tanıyabileceğiniz aydınlanma dolu bir yola çıkabilirsiniz. Kitabı okurken kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi, bundan asla utanmamayı ve asla yalnız olmadığınızı anlıyorsunuz. Ruh sağlığınızı önemli bir oranda yükseltecek olan ilham verici bu kitabı okurken duygularınızla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı keşfediyorsunuz. Küçük adımlarla başlayacağınız değişim yolunda sizi sonuna kadar destekleyecek olan Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? içinde bulunduğunuz döngüyü kırmayı ve sizi özgür bırakmayı vadediyor.

Bunları biliyor muydunuz?

Kendini insan zihninin inceliklerini ve ruh sağlığını öğrenmeye adayan Julie Smith’in bir klinik psikolog olduğunu duymuş muydunuz? Sosyal medyada oldukça beğenilen öğretici videolarıyla oldukça geniş bir takipçi kitlesine ulaşan yazar, ilk kitabı Neden Kimse Bunu Bana Daha Önce Söylemedi? ile uzun süre en çok satanlar listelerinin zirvesinde yer alır. Toplam 328 sayfadan oluşan ve orijinal ismi “Why Has Nobody Told Me This Before?” olan eser, 2022 yılında Butik Yayınevi imzasıyla Türkiye’de okuyucuya sunulur. Kitabın tercümesini ise Pınar Savaş üstlenir.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Benzer türde kaleme alınan ve sizi hayatınızda olumlu değişiklikler yapmaya yönlendirecek olan Atomik Alışkanlıklar, İyileştiren Alışkanlıklar, Kurtulabilirsin: Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak İçin Çözüm Reçetesi ve İyi Alışkanlıklar Kötü Alışkanlıklar: Olumlu ve Kalıcı Değişimler Yaratma Rehberi kitaplarını da listenize ekleyebilirsiniz.