MySupplement Creatine Monohydrate 250g Aromasız

MySupplement kreatin, %100 saf formda kreatin monohidrat içerir. Toz formundadır ve aroma içermez. 1 ölçeğinde 5 gram saf kreatin bulunur. Aroma içermediği için ister sevdiğiniz bir takviyenin (protein tozu, BCAA vs.) içerisine ilave edebilir ya da bir meyve suyu ile içebilirsiniz.

Kreatinin temel görevi, kısa süreli ve yoğun fiziksel aktivitelerde kaslara enerji takviye etmek olan bir takviyedir. Kısa süreli yoğun egzersizlerde vücut kreatini temel enerji kaynağı olan ATP’ye dönüştürür.

Kreatin ne zaman kullanılır?
Kreatin ATP üretimini artırdığı için, sadece antrenman öncesinde kullanıldığı düşünülmektedir. Oysa keratin depolanarak kullanılan bir aminoasit asittir. Yani antrenman öncesinde aldığınız kreatini, tıpkı antrenman öncesinde alınan basit bir karbonhidrat gibi hemen o antrenmanda kullanmazsınız. Vücudunuz önce depolanan kreatini kullanır. Aldığınız keratin de eksilen depoları takviye eder. 

Bu yüzden tavsiyemiz kreatini antrenmandan sonra, tercihen basit bir karbonhidrat kaynağı ile beraber (örn: muz, karbonhidratlı bir içecek) tüketmeniz. Antrenmandan sonra kaslarınız, kreatin gibi gıdaları almak için daha fazla hazırdır. Stoklar yenilenir, kas hücrelerinin hacmi artar ve büyüme hızlanır. 

Kreatin mesh büyüklüğü nedir?

200 mesh ince mikronize kreatin içerir. Keratin mesh büyüklüğü, kreatin partiküllerinin boyutunu ifade eder. Dünyada bu konuda altın standart 200 mesh kreatindir. 200 mesh kreatin suda kolay ve hızlı bir şekilde karışır. Vücutta hızla emilir ve biyo yararlanımı yüksektir.