DEHB İle Yaşamak - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuyla Savaşmak Yerine İş Birliği Yapmak Jessica McCabe
Sepette İndirim
358,80 TL487,50 TL
Kitap Formatı: Ciltsiz
Ciltsiz
Kargo Bilgileri
Standart Teslimat
21 Ağustos Perşembe kargoda
Ürün Özellikleri
Ürünün Kampanyaları
Benzer Ürünler
Daha çok çabalamak işe yaramayabilir. Beyniniz farklı çalışıyorsa sizin de farklı çalışmanız gerekir.
Ödüllü YouTube kanalı “How to ADHD”nin yaratıcısı Jessica McCabe, kucaklayıcı bir dille kaleme aldığı bu dürüst ve samimi rehberde, onun beynine göre şekillendirilmemiş bir dünyada hayatta kalmasını, hatta başarılı olmasını mümkün kılan pratik stratejileri bizlerle paylaşıyor.
Jessica on iki yaşındayken DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) teşhisi aldı ve bir türlü anlayamadığı beyniyle mücadele etmeye başladı. Durmadan eşyalarını kaybediyor, projelerini bitiremiyor, herhangi bir işte diğer herkesten daha çok çaba sarf etmesine rağmen sürekli başarısız oluyordu. Otuz iki yaşına geldiğinde eşinden boşanmış ve annesiyle yaşamaya başlamış beş parasız bir kadın olarak DEHB’nin sebep olduğu zorluklara daha yakından bakmaya karar verdi. Uzmanlara danıştı, makaleleri yalayıp yuttu ve keşfettiği her şeyi YouTube kanalında paylaştı.
Uzun uğraşlar sonucu elde ettiği bilgilerden yola çıkarak kaleme aldığı bu kitapta hayatını değiştiren araçlara ışık tutuyor ve herkesi DEHB gerçeğini görmeye davet ediyor. Jessica’ya göre farklı çalışan beyinlere uygun şekilde dizayn edilmemiş bir dünyada yaşamanın anahtarı doğal eğilimlerle savaşmak değil, bu beyinlerle nasıl iş birliği yapılacağını anlamak. Yönetici işlev bozukluğu, reddedilme hassasiyeti, dikkati düzenleme zorluğu gibi konulara açıklık getirerek DEHB’nin gündelik hayatı nasıl etkilediğinin anlaşılmasını amaçlayan Jessica sizi şu stratejilerle donatacak:
- Sinyali artırmak ve gürültüyü azaltmak. Amaçlarınızı gözle görülür bir yerde tutarak dikkatinizi toplamanın yollarını keşfedeceksiniz.
- Yönetilmesi gereken şeyleri azaltmak. Planlama ve önceliklendirme konusunda neden sorun yaşadığınızı öğreneceksiniz.
- “Zaman bilgeliği” kazanmak. Planlama yaparken geriye doğru çalışmayı ve bir şeyi yapmak için ihtiyacınız olan gerçek süreyi belirleyebileceksiniz.
- Duyguları öğrenmek. Duyguları adlandırmak ve deneyimlemek için kendinize izin vermeniz onları daha kolay düzenlemenizi sağlayacak.
Jessica’nın çevrimiçi topluluğundan alıntılar, bölüm özetleri ve nöroçeşitliliğe uygun kısayollarıyla DEHB ile Yaşamak hem güçlü yanlarınızı ve zorlandığınız alanları tanımanıza hem de süreç boyunca kendinize karşı anlayışlı olmanıza yardım edecek.
“DEHB dünyası uzun yıllardır nefesini tutmuş bu kitabı bekliyordu. Eğer bir iyilik perisi varsa o da Jessica McCabe’dir. Umut aşılamak konusunda kusursuz bir yönteme, esrarengiz sezgilere ve DEHB denen bozukluk hakkında olağanüstü bilgi birikimine sahip. Acıyı bilgeliğe ve zor kazanılmış neşeye dönüştüren bu cömert armağan hepimiz için.”
Dr. Edward Hallowell
“Mutlaka okunmalı. DEHB dostu sayfa düzeninden okurun kendini rahat hissetmesine yardımcı olan pratik ipuçlarına kadar bu kitap size hayatta bir sonraki adımı atmanız için ihtiyacınız olan her şeyi sunuyor. İçten, cesaretlendirici ve ilham verici. Hepsinden önemlisi McCabe, farklı bir beyinle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu biliyor.”
Caroline Maguire, yazar
“DEHB ile Yaşamak, DEHB’li birini anlamanızı sağlayacak samimi bir rehber ve gerçekten dikkatimi çekmeyi başardı. Sevgiyle yazıldığını hissettim. Okurken Jessica’yla birlikte güldüm, ağladım ve adımlar attım. Bu rehberin birçok hayatı kurtaracağından ve ilişkileri güçlendirip geliştirmeye yardımcı olacağından hiç şüphem yok.”
Pina Varnel, yazar
“Jessica McCabe DEHB ile yaşamak ve büyümek hakkında dürüstçe, zekice, sıcacık bir dille yazmış. Bu kitap eşsiz beyninizle nasıl çalışacağınızı anlamanıza, günlük işlev becerilerinizi geliştirmenize ve bu süreçte kendinizi sevmenize yardımcı olmasını istediğiniz bir arkadaş, koç ya da terapist gibi… DEHB ile Yaşamak kitabını meslektaşlarıma ve danışanlarıma kesinlikle tavsiye edeceğim!”
Sharon Saline, psikoloji doktoru ve yazar
“Jessica McCabe zekice ve derinlemesine araştırılmış DEHB videolarıyla hayatımı iyileştirdi. Kitabıyla sizinkini de iyileştirebilir.”
Kat Brown, yazar ve gazeteci
“Pratik araçlarla, tavsiyelerle dolu bir kitap.”
You Are Wrong About ADHD (Podcast kanalı)
“DEHB söz konusuysa Jess bunu yaşadı. Ter döktü, ağladı, çalıştı ve bu işte ustalaştı. Elbette süreç devam ediyor. Ama çok şey öğrendi, harika şeyler yapıyor ve işler yolunda gitmediğinde de kendini çok daha iyi hissediyor. Yolculuğunuzu daha sorunsuz hale getirmek ve bu işte birlikte olduğunuzu hatırlamanız için bu zor elde edilmiş bilgeliği sizlerle paylaşmak üzere burada. Jessica McCabe en çok ihtiyaç duyduğunuz DEHB arkadaşınız.”
Ari Tuckman, psikolog ve DEHB uzmanı
“Jessica McCabe neden modern DEHB eğitiminin önde gelen sesi olduğunu bir kez daha kanıtladı. DEHB ile Yaşamak, bilimsel iletişimin, hayat hilelerinin ve ham kırılganlığın ustaca bir karışımı. Eğer DEHB beyninizin benzersiz işletim sistemiyse bu kitap da nihai kullanıcı rehberi.”
Dani Donovan, yazar
(Tanıtım Bülteninden)
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.
487,50 TLSepette İndirim
358,80 TL