Decathlon Domyos Atlama Ipi - 100

Renk: Siyah Ürün faydaları Ayarlanabilir yapı: 3 metre olan bu ipi boyunuza göre ayarlayabilirsiniz. Ergonomik kavrama: Daha iyi kavrama için hafif tırtıklı yapı ve ince plastik saplar. Ilerleme kalitesi: Düşük hızda yeni başlayanlar için uygun rulmansız atlama ipi. Yıpranmaya karşı dayanıklılık: Aşındırıcı olmayan yüzeylerde, iç mekanda kullanıma uygun pvc ip. Ürün konsepti ve teknolojisi Ürün bileşimi: Halat 100% Sap/tutma yeri 100% polipropilen Saklama tavsiyesi: Ipin dolanmasını önlemek için sabit bir noktadan germeniz önerilmektedir. Kullanıcı talimatları: Ip atlarken spor ayakkabı giyilmesi özellikle önerilir. Bakım tavsiyesi: Islak bezle temizleyin. Teknik bilgiler Atlama ipinin avantajları :Atlama ipi kalori yakmak, kilo vermek, incelmek ya da düz bir karına sahip olmak için oldukça etkili bir araçtır. Kolay ve vücudun her bölgesini çalıştıran bir egzersiz olarak hem dengede durmayı geliştirir hem de duruşun düzelmesine katkı sağlar. Ip atlamak vücudun alt bölgesinde bulunan kasları çalıştırarak kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirir. Doğru yapıldığında, dayanıklılığınızı da artırır.
Atlama ipini boyuma göre nasıl ayarlayabilirim? :Doğru uzunluğu ayarlamak için ipin ortasına bir ayağınızla basın ve sapları yukarı doğru kaldırın. Yeni başlayanlar, sapları omuzlara kadar kaldırarak daha kolay bir egzersiz için uygun boyu ayarlayabilirler. Ileri seviye egzersizler için ise sapları en alt kaburga kemiği ya da göbek deliği hizasına kadar kaldırmanız önerilir.
3 etapta kolayca ayarlama :Uzunluğu bir kere ayarladıktan sonra: 1. Fazlalık kalacak şekilde ipi, sap kısmından dışarı doğru kaydırın (yukarıda anlatıldığı gibi fazlalık kısım boyunuza ve seviyenize göre değişir) 3. Artan kısmı kesin. 4. Ipi geri takın ve ayarlama aracını ilk haline getirin. Atlama ipiniz kullanıma hazır!
Ip atlarken kaza yaşamayın :Ip atlarken karnınızı içinize çekin ve karın kaslarınızı sıkın. Bel ağrıları ve travmalarının temel sebebi olan böbrek hasarlarını önlemek için kalça sıkı olmalıdır. Doğru atlamak ve denge sağlamak için egzersize başlarken ipi her çevirdiğinizde iki defa atlamanız önerilir. Iki kez sağ ayak, iki kez de sol ayak ile dönüşümlü olarak atlayabilirsiniz. Darbe emici özelliği açısından ayakkabı giymeniz tavsiye edilir.
Harcanan enerji :15 dakika ip atlamak 30 dakika yapılan jogging ile eşdeğerdir. 1 saat ip atlayarak 725 kalori yakabilirsiniz!
Ürününüzü daha etkin bir şekilde kullanmak için ücretsiz egzersiz videolarımızı keşfedin. :Adresinde, fitness merkezlerimiz ve domyos club'larda çalışan spor eğitmenlerimizin katkıları ile hazırlanan egzersiz videolarını bulabilirsiniz.