Benzer Ürünler
Cosfer 5 li Çelik Paslanmaz Göğüs Yayı C7306 Cosfer 5 li Çelik Göğüs Yayı Özel paslanmaj çelikten üretilmiş kromajlı yay 5 adet bağımsız yay sistemi Yaylar eksilterek veya çoğaltarak istenilen ayar oluşturulabilir.
Cosfer Göğüs Yayı ve kullanımı: Adı sizi yanıltmasın sakın.
Sadece göğüsleri çalıştıran bir alet değildir.
Hatta göğüsleri hiç çalıştırmaz diyebiliriz.
Etkilediği başlıca bölgeler: Kanat ve beraberinden sırt, triceps, trapez.
(omuz genişlemesinin %85inin kanattan geldiği düşünülse yay mükemmel bir alettir.
) Cosfer göğüs yayını ağırlık çalışmasından ayıran şey
kaslara(sinirlere) gelen uyarının kademeli bir şekilde artmasıdır.
Yayı ne kadar çok açarsak, aşamalı olarak o kadar kuvvet harcamış oluyoruz.
Bu kaslar için çok farklı bir çalışma şeklidir.
(Ağırlık idmanlarında da böyle bir uyarı ve kuvvet kordinasyonu yoktur.
) Bu kordinasyon ve uyarıyı daha da açmak istiyorum: bu türlü çalışmalar sinirleri daha fazladan uyarır ve uyarılarının beyne daha çabuk ulaşmasını sağlar.
Beyne giden mesaj da şudur: Kaslar farklı bir şekilde zorlanıyor! Buraya en kısa zamanda protein yolla!.
Bu türlü çalışma şeklinin olumsuz yanları da vardır.
Yayı dengesiz kullanma ve yetersiz ısınma durumunda çok büyük sakatlanmalar yaşanabilir.
Bu nedenle bazı kişiler, yayı kesinlikle önermez.
Yay, ileri seviye vücutçular için çok iyi bir seçenek sayılmaz.
Yayın en büyük etki kitlesi yeni başlayan veya orta seviyeye yaklaşmış sporculardır.
KULLANIMI: Öncelikle yayı aldığınız zaman 4-5 tane yayın bağlı olduğnu görüceksiniz.
Göğüs açma hareketi ile(açıklayacağım) hemen bir deneme yapmalısınız.
Yayı sonuna kadar açabilmeniz gerekli.
Örn: 1 tane yay takılı iken açabiliyorsanız diğer yayları söküp 1 yay bırakmalısınız.
Sakın kendinizi zorlamayın! yay kullanımında birçok yer aynı anda çalışabiliyor.
Şimdi hareket hareket, yüzde oranlarına göz atalım: Günaydın: %55 omuz, %30 kanat, %15 triceps Tersten kanat açma: %60 omuz, %25 kanat, %15 triceps Göğüs açma: %60 kanat, %40 üst sırtın tamamı Okçu: %50 göğüs + %50 kanat = %75, %25 triceps(bir triceps)(çünkü vücudun tek bir yanı çalışıyor.
Aynı şekilde diğer kolla yapmak lazım.
) Testere: %80 kanat, %20 üst ve orta sırt(rowing gibi düşünün) Belden çekiş: %100 triceps2
Cosfer Göğüs Yayı ve kullanımı: Adı sizi yanıltmasın sakın.
Sadece göğüsleri çalıştıran bir alet değildir.
Hatta göğüsleri hiç çalıştırmaz diyebiliriz.
Etkilediği başlıca bölgeler: Kanat ve beraberinden sırt, triceps, trapez.
(omuz genişlemesinin %85inin kanattan geldiği düşünülse yay mükemmel bir alettir.
) Cosfer göğüs yayını ağırlık çalışmasından ayıran şey
kaslara(sinirlere) gelen uyarının kademeli bir şekilde artmasıdır.
Yayı ne kadar çok açarsak, aşamalı olarak o kadar kuvvet harcamış oluyoruz.
Bu kaslar için çok farklı bir çalışma şeklidir.
(Ağırlık idmanlarında da böyle bir uyarı ve kuvvet kordinasyonu yoktur.
) Bu kordinasyon ve uyarıyı daha da açmak istiyorum: bu türlü çalışmalar sinirleri daha fazladan uyarır ve uyarılarının beyne daha çabuk ulaşmasını sağlar.
Beyne giden mesaj da şudur: Kaslar farklı bir şekilde zorlanıyor! Buraya en kısa zamanda protein yolla!.
Bu türlü çalışma şeklinin olumsuz yanları da vardır.
Yayı dengesiz kullanma ve yetersiz ısınma durumunda çok büyük sakatlanmalar yaşanabilir.
Bu nedenle bazı kişiler, yayı kesinlikle önermez.
Yay, ileri seviye vücutçular için çok iyi bir seçenek sayılmaz.
Yayın en büyük etki kitlesi yeni başlayan veya orta seviyeye yaklaşmış sporculardır.
KULLANIMI: Öncelikle yayı aldığınız zaman 4-5 tane yayın bağlı olduğnu görüceksiniz.
Göğüs açma hareketi ile(açıklayacağım) hemen bir deneme yapmalısınız.
Yayı sonuna kadar açabilmeniz gerekli.
Örn: 1 tane yay takılı iken açabiliyorsanız diğer yayları söküp 1 yay bırakmalısınız.
Sakın kendinizi zorlamayın! yay kullanımında birçok yer aynı anda çalışabiliyor.
Şimdi hareket hareket, yüzde oranlarına göz atalım: Günaydın: %55 omuz, %30 kanat, %15 triceps Tersten kanat açma: %60 omuz, %25 kanat, %15 triceps Göğüs açma: %60 kanat, %40 üst sırtın tamamı Okçu: %50 göğüs + %50 kanat = %75, %25 triceps(bir triceps)(çünkü vücudun tek bir yanı çalışıyor.
Aynı şekilde diğer kolla yapmak lazım.
) Testere: %80 kanat, %20 üst ve orta sırt(rowing gibi düşünün) Belden çekiş: %100 triceps2
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.
199,00 TLSepette İndirim
195,02 TL