Aşermeler ve Bağımlılıklar Maria Karekla
Kargo Bilgileri
Ürün Özellikleri
Kitap Formatı
CiltsizYazar
Maria KareklaBasım Dili
TürkçeSayfa Sayısı
208Hamur Kalitesi
1. HamurBaskı Sayısı
1. Basım
Benzer Ürünler
Bağımlılığınızın temelindeki aşermeleri yenmenize yardımcı olacak güçlü ACT becerileri
Yiyecek, alkol, uyuşturucu ya da nikotin bağımlılığıyla mücadele ediyorsanız alışkanlığınızı körükleyen aşermelere fazlasıyla aşinasınızdır. Aşermeler -yani size geçici zevk veren ve sizi tatmin eden bir maddeye veya davranışa duyulan yoğun arzular- çoğu bağımlılık davranışının kökenindedir. Bu karşı konulmaz dürtüleri nasıl yeneceğinizi bilmek, bağımlılığınızı yönetmek ile ona teslim olmak arasında fark yaratabilir. Bu kitap yardımcı olabilir.
İki bağımlılık uzmanı tarafından yazılan bu güçlü kılavuz, bağımlılığınızın temelindeki aşermelerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için kabul ve kararlılık terapisine (ACT) dayalı pratik stratejiler sunuyor. Sağlıksız seçimleri ve davranışları tetikleyen ipuçlarını tanımayı öğrenecek ve bağımlılığın ötesine nasıl geçebileceğinizi ve en derin değerlerinize dayalı bir hayata nasıl bağlanabileceğinizi keşfedeceksiniz. Eğer aşermelerinizin insafına kalmaktan vazgeçmeye hazırsanız bu kitap, tekrar yolunuza çıkmanıza ve kontrolü tekrar elinize almanıza yardımcı olacaktır.
HAREKETE GEÇİN: Kabul Edin, Seçin ve Adım Atın
• Aşermelerin yaşamın normal bir parçası olduğunu kabul edin!
• Aşermelerinize teslim olmak yerine onları yönetmeyi seçin!
• Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için adım atın!
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.