Destek Yayınları Alfa Kalem + Murat Baş 2 Kitap Longevity Beslenmesi + Bağışıklığı Beslemek-Yeni Destek Sağlık Kitap

Alfa Kalem+Murat Baş 2 Kitap Longevity Beslenmesi+Bağışıklığı Beslemek-Yeni Destek Sağlık Kitap:1) Küresel Bağışıklık Krizinde Doğru Beslenme Bağışıklığı Beslemek Küresel bir bağışıklık krizi yaşıyoruz ve ben de bu krizden etkilenen biriyim.
COVID-19 enfeksiyonuna yakalandığımda doktorum hastaneye yattığım birkaç gün sonrasında bana şöyle dedi: “İyi ki sağlıklı beslenmiş ve iyi ki düzenli egzersiz yapmışsınız.
Aksi takdirde çok daha zor bir yolculuk olabilirdi.
” Bu kitabı yazmamdaki etken doktorumun bu cümleleri oldu.
Sağlıklı beslenme, tedbirleri almazsanız COVID-19 ya da diğer hiçbir enfeksiyondan sizi korumaz.
Ancak, sağlıklı beslenmenin desteklediği sağlıklı bir bağışıklık sistemi ile bu hastalıkları daha kolay ve daha az yan etkiyle atlatabilirsiniz.
Pandemi bir gün bitse de, bağışıklığınıza olan ihtiyacınız bir ömür devam edecek.
Prof.
Dr.
Murat Baş 2) Yaşlanmak kader değil, bir tercihtir.
Peki siz, bu tercihi nasıl yapacaksınız? Modern yaşamın içinde hızla akıp giden yıllar yüzümüzde derin izler bırakırken asıl soru şu: Ömrümüzü sadece uzatmak mı istiyoruz, yoksa bu yılları sağlıklı, mutlu ve anlamlı mı yaşamak istiyoruz? Bilimsel verileri sade ve etkileyici bir dille aktaran Longevity Beslenmesi yaşlanmanın biyolojik sırlarını, genç kalmanın ipuçlarını ve hücre düzeyinde sağlığı destekleyen beslenme stratejilerini gözler önüne seriyor.
Hangi gıdalar yaşlanmayı yavaşlatır? Genetik mi önemli, yoksa yaşam tarzı mı belirleyici? Mavi bölgelerdeki insanlar neden daha uzun yaşıyor? Günlük alışkanlıklarımız biyolojik yaşımızı nasıl etkiler?