Hayykitap Alfa Kalem + Murat Balanlı 3 Kitap Set Sağlık - Ah Bir Uyuyabilsem + Açlık Diyeti + Titreşim Tıbbı

Alfa Kalem + Murat Balanlı 3 KİTAP SET sağlık - Ah Bir Uyuyabilsem + Açlık Diyeti + Titreşim Tıbbı 3 KİTAP + ALFA MODA KALEM 1) Ah Bir Uyuyabilsem: 168 sayfa: Uyku sadece gözlerimizi kapatarak geçirdiğimiz bir süreç değil, vücudumuzun fiziksel ve zihinsel yenilenmesi için kritik bir zaman dilimidir.
Uyku metabolizması ise vücudun doğal biyolojik saati olarak bilinen sirkadiyen ritim tarafından yönetilen karmaşık bir süreçtir.
Sirkadiyen ritim, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler ve bunu yaparken güneş ışığından faydalanır.
Vücut, sabahları güneş doğduğunda uyanma eğilimi gösterir, güneş battığında ise gece uykusu için hazırlıklara başlar.
Taş devrinde bu döngüye göre hareket eden insanoğlu, modern hayat ile birlikte gelen yapay ışığa mahkum oldu.
Elektrikli aydınlatmalar, televizyonlar, bilgisayarlar, akıllı telefonlar gibi teknolojik cihazlar yüzünden uyuyamıyor ve uyanamıyoruz.
Evet, artık daha uzun bir yaşam sürüyoruz ama daha hasta, daha uykusuz ve daha mutsuz yaşıyoruz! 24 saat hizmet gerektiren yoğun çalışma saatleri, keyfi bir içecekten öteye geçip yaşam biçimine dönüşen kahve tüketimi, günlük stresler, hastalıklar, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve sıkı rekabet ortamı gibi birçok faktör, uyku metabolizmamızı olumsuz etkiliyor.
AH BİR UYUYABİLSEM Günümüzde uyku problemleriyle başa çıkmak kolay olmayabilir ama çözümler mevcut.
Uyku ile sorunlarınız varsa, bilin ki yalnız değilsiniz.
Uykuya dalamayanlar, uykusundan aniden uyananlar, yorgun uyananlar ya da belki de bir türlü uyanamayanlar...
Modern yaşamın en popüler kulübü olan Uykusuzlar Kulübü’ne hoş geldiniz! Bu kitap sadece bilgi vermekle kalmıyor, aynı zamanda okuyucularına uykuyu keşfetme yolculuğunda rehberlik ediyor.
Uykuyla ilgili mitleri çürütüyor, bilimsel araştırmaların sonuçlarını paylaşıyor ve en iyi uyku deneyimini sağlamak için pratik öneriler sunuyor.
Enerjinizin kaynağı, zindeliğinizin temeli ve başarınızın anahtarı uykuda gizlidir! 2) Açlık Diyeti: 208 SAYFA: Az az sık sık yeme devri bitti! Kalori hesabının anlamsız olduğu anlaşıldı! Kolesterol korkusu sona erdi! Yumurta ve tereyağı özgürlüğüne kavuştu, sofralarda hak ettiği yerini geri aldı.
Zeytinyağı mutfaklardaki tahtına oturdu! “İyileşmez” denen kronik hastalıkların artık nasıl tedavi edildiğini konuşuyoruz.
“Ölene kadar içilecek” denen ilaçlar “tarih” olurken, gıdaların ilaç olduğu gerçeği tekrar açığa çıktı! Hayykitap yazarlarının temelini attığı sağlık devrimleri yeni bir kitapla devam ediyor! Geriye bir ezber kalmıştı, “Aç kalınarak zayıflanmaz!” Açlık Diyeti işte bu ezberi de bozuyor.
Hastalıklara bütüncül tıp paradigması ile yaklaşan İç Hastalıkları Uzmanı Dr.
Murat Balanlı, açlığın hangi mekanizmalar ile zayıflattığını, sağlık ve mutluluk verdiğini anlatıyor bu kitapta.
Binlerce yıllık tıp geleneğini günümüzde temsil eden bir hekim olarak, Hipokrat’tan tutun Galen’e, İbn-i Sina’ya ve günümüzde kadim tıp geleneğini sürdüren hekimlere kadar süregelen düşüncelere aynen katılıyor: “Açlıkta şifa var!” diyor.
3) Titreşim Tıbbı: 232 sayfa: Titreşim Tıbbı...
Yeni bir tanımlama ve yeni bir paradigmadan söz ediyoruz.
Her ne kadar yeni olarak nitelendirsek de binlerce yıllık kadim bir bilgi.
Geleneksel Çin Tıbbı'ndan bölgesel şamanik uygulamalara kadar pek çok yerde ve farklı zaman dilimlerinde uygulanmış ve kullanılmış.
Esas aldığı temel bilgi şu: “Her şey enerji ile titreşir ve tüm bu enerjiler bir bilgi içerir.”..