3,5/5 - 11 Kişi Yorum Yap, Kazan!
17,6 TL
22,0 TL %20
- Teslimat Seçenekleri -
Hızlı Teslimat : 19 Ağustos
Standart Teslimat : 20 Ağustos - 22 Ağustos
Standart Teslimat’ta 60 TL üzeri kargo bedava!

Kitap Açıklaması


Takıntılarla Başa Çıkma
Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları

"...OKB üzerine yazılmış en iyi kitaplardan biri"
Robert L. Leahy

Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi,
İstenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı,
Kaygılarınızı azaltmayı,
Takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmayı
Öğrenebilirsiniz.

Takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler hepimizin zaman zaman sıra dışı düşünceleri olur. Örneğin, gözümüzün önüne şöyle bir görüntü gelir; akan trafikte arabamızı birdenbire ters bir yöne doğru sürebiliriz ya da akşam yemeği hazırlamakta kullandığımız bıçağı alıp sevdiğimiz birine zarar vermek için kullanabiliriz. Birçoğumuz, bu tür düşünceleri hiç önemsemez, ama bazılarımızın zihni sürekli bunlarla meşgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem?

Şiddet içeren, hoş olmayan, dine saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) belirtileri olabilir. OKB tanısı almışsanız ya da tanı almamış olsanız da bu tür düşünceleriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavuşmanız için size yardımcı olabilirler.

Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz - bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı. Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.



Sayfa Sayısı: 192

Baskı Yılı: 2013


Dili: Türkçe
Yayınevi: Psikonet

 

Puanlamalar

%27,3
%36,4
%18,2
%18,2
%0
Sen de bu ürün hakkındaki fikirlerini paylaş!
Yorum Yap, Kazan!

20.07.2019

yüzeysel

çevirisi kötü olduğu için mi beğenmedim bilemiyorum ama OKB yi çok yüzeysel geçmiş.

30.11.2015

tercüme hatası olsa da...

tercüme hatası olsa da... piyasadaki kaynakların azlığını düşününce gayet başarılı.eşim için aldık.her bölüm 1 hafta sürüyor.bazıları 2 hafta...buna dikkat ederek okumalısınız.her hafta sonu bir bölümü ben okuyorum.beraberce yorumluyoruz ve yönergeleri uyguluyoruz.çok güzel bir kitap...

26.09.2013

tercümesi çok kötü

Çok kötü tercüme edilmiş, okurken anlaşılmıyor. Bütün cümleler tercüme kokuyor.  

;
x

İnternet sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz ve internet sitemize yapacağınız ziyaretleri kişiselleştirebilmek için çerezlerden faydalanıyoruz. Dilediğiniz halde çerez ayarlarınızı değiştirebilirsiniz. Detaylı bilgi için tıklayınız