Kaplanı Uyandırmak A. Levine

Geçmişten gelen travmalarınız hâlâ bugünkü yaşamınızı mı etkiliyor? Peki, sizce doğal yaşam alanlarında sürekli tehdit altında olan hayvanlar nadiren travmatize olurken insanlar hayatları boyunca sık sık travmalara maruz mu kalıyorlar? Doğadan alınan derslerle travmanızı iyileştirmek ister misiniz? Ann Frederick ve A. Levine, Kaplanı Uyandırmak adlı eserde hayvanların sürekli tehdit içerisinde bulundukları yaşamlarında tehdit alanlarıyla nasıl başa çıktıklarını ve başa çıkmak için uyguladıkları stratejilerinin, fizyolojik tepkilerinin insanların travma iyileştirme sürecinde değerli olduğunu anlatıyorlar. Gelin, travmalarınızın farkına varmak ve onları iyileştirmek için farklı bir bakış açısı sunan Kaplanı Uyandırmak adlı kitapta sizi nelerin beklediğine biraz daha yakından bakalım.

"Kaplanı Uyandırmak" adlı kitabı neden okumalısınız?

Bazı insanlar hayatlarındaki travmaların yönlendirici etkisinin farkına varırken bazıları ise travmanın varlığını ve etkisini fark etmeden hayatlarını sürdürür. Stres fizyolojisi alanında çalışmalar yapan A. Levine ile insan ve toplum, kişisel gelişim kategorilerinde eserler yazan Ann Frederick; kaleme aldıkları Kaplanı Uyandırmak adlı eserde, travma ile oluşan fiziksel ve ruhsal rahatsızlıkların etkisini ortadan kaldırmak için insanın kendini iyileştirme kapasitesine içgüdüsel olarak sahip olduğunu belirtiyorlar. Ayrıca insanın bu kapasiteyi kullanabilecek entelektüel zekâya doğuştan sahip olan eşsiz bir varlık olduğunu anlatıyorlar. Beden, zihin ve duyusal algı arasındaki güçlü bağı anlatan Kaplanı Uyandırmak; hem yakın zamanda hem geçmişte yaşanılan travmanın çocukların ve yetişkinlerin hayatını nasıl etkilediğini anlatırken okuyucuya travmadan ve izlerinden kurtulmanın yollarını da sunuyor. Sizinle birlikte yaşayan anılarınızla gelen travmalarınız, bugününüzü ve geleceğinizi belirlerken Kaplanı Uyandırmak; travmanın üzerinizdeki etkilerini azaltarak günlük yaşamın olağan işleyişindeki mutluluğa kavuşmanızı mümkün kılıyor. Yalın anlatımı ve kullandığı metaforlar ile travmaların üstesinden gelmek için size bambaşka bir bakış açısı kazandıracak olan Kaplanı Uyandırmak, âdeta şifa kitabı olarak sizi bekliyor.

Bunları biliyor muydunuz?

A. Levine'in travmayı iyileştirmeye yönelik bir yaklaşım olan somatik deneyimleme yöntemini geliştirdiğini biliyor muydunuz? Orijinal adı "Waking The Tiger: Healin Trauma" olan, toplam 278 sayfadan oluşan Kaplanı Uyandırmak; Butik Yayınevi etiketiyle 2013 yılında yapılan ilk baskısı sonrasında Türkiye'deki okurları ile buluşur.

Bu kitabı sevenler için diğer önerilerimiz

Ann Frederick ve A. Levine'in kaleme aldığı Kaplanı Uyandırmak kitabını okuduktan sonra bedeninizin size anlatmak istediklerinin farkına varmak ve travmalarınızı anlamlandırmak için ruhsal ve bedensel hastalıkların kökenini anlatan Beden Kayıt Tutar, yaşadığınız fiziksel sağlık problemlerinin psikolojik temelli olabileceğini söyleyen Beden Asla Yalan Söylemez ve duygusal stresin vücudunuzda sebep olduğu şeyleri anlatan Vücudunuz Hayır Diyorsa Duygusal Stresin Bedelleri adlı eserlere göz atabilirsiniz.