TeknoClass Plates Topu 65 Cm Fitilli Pilates Topu Denge Yoga Spor Egzersiz Top Jimnastik Fitness + Pompa Hediye

TeknoClass PLATES TOPU 65 CM ( ŞİŞİRME POMPASI HEDİYE ) MAVİ RENK Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır. Ayrıca pilates duruş bozuklukları, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde kullanılabilmektedir. Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.

Egzersiz topu kullanma şekilleri: Egzersizin seviyesini artırmak için egzersize denge faktörü ekleyebilirsiniz. Sadece dengede durmaya çalışarak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Egzersiz topları fiziksel terapi seanslarında destek olmak ya da hareketi sağlamak için kullanılır. Çoğu insan karın kası hareketlerinde omuriliğe destek olarak kullanmaktadır. Direnç egzersizleri için topu sıkabilirsiniz. Esnekliği sağlamak için üzerinde kıvrılabilirsiniz.

Piyasada şu an mevcut bulunan çoğu pilates toplarının maliyet fiyatını düşük tutmak amacı ile et kalınlığı inceltilmiştir. Et kalınlığının ince olması yapılan egzersiz hareketlerinde zorlanmalar meydana getirmektedir ve hareketlerin doğru şekilde yapılamaması pilatesin faydalarını minimuma indirmektedir. Size sunduğumuz bu pilates topları kesinlikle et kalınlığı boyutlarında olup tüm hareketlerinizin doğru şekilde yapılmasını sağlamakla birlikte pilates topunun faydalarını maksimum seviyeye çıkartmaktadır. Ayrıca yanında şişirme pompası da hediyemizdir. Plates topu fitillidir. Sarmal halka şeklinde çizgiler mevcuttur.

Pilates nedir: Pilates, doğu ve batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-küvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir. 500'e yakın kontrollü hareketler içerir. İsviçre topu ya da fitness topu olarak da bilinen "pilates topu" fiziksel terapi, yoga ya da pilates gibi çeşitli fitness senaryoları için kullanılabilen genel amaçlı ekipmanlardır.

Pilates topu, "denge" topudur, bir meydan okumadır. Topun yapısı otururken ya da üzerinde yatarken dengede durmayı zorlaştırmaktadır. Bu nedenle sadece o anda üzerinde çalıştığınız kası değil, denge kurmak için belki hiç kullanmadığınız kasları da çalıştırma fırsatı yakalamış olursunuz. Top üzerinde bir hareket yaptığınızda dengede durmanız için daha fazla çaba sarf etmeniz gerekecektir. Yerde sırt üstü yatarken sadece ayak uçlarınızı top üzerinde tuttuğunuzda bile topu dengede tutmanın zorluğunu hissedeceksiniz.