Sporda Kuvvet Antrenmanı Abdüsselam Turgut
Kargo Bilgileri
Ürün Özellikleri
İmzalı Kitap
HayırYazar
Abdüsselam TurgutKitap Formatı
CiltsizBasım Dili
Türkçeİlk Baskı Yılı
2022Kitap Seti
HayırBölüm 1 Güç-Kuvvet Farkı Ve Tanımı
Bölüm 2 Kuvvet Çeşitleri
Genel Kuvvet
Özel Kuvvet
Maksimal Kuvvet
Çabuk Kuvvet
Kuvvette Devamlılık
Salt Kuvvet
Relatif Kuvvet
Bölüm 3 1 Tekrar Maksimumun Belirlenmesi
Bölüm 4 Kuvvet Antrenman Yöntemleri
Tek Set Yöntemi
Dairesel Antrenman Yöntemi
Tekrar Yöntemi
Drop Set Yöntemi
Piramidal Yöntem
Süper Set Yöntemi
Amrap Yöntemi
Oklüzyon Yöntemi
Çabuk Kuvvet Antrenman Yöntemi
Kuvvette Devamlılık Antrenman Yöntemi
Süper Yavaş Set
Alman Hacim Antrenmanı (10x10)
Bölüm 5 Dönemleme
Kuvvet Antrenman Dönemlemesi
Bölüm 6 Program Tasarımı
Bölüm 7 Egzersizler
Sırt Egzersizleri
Göğüs Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
M. Biceps Egzersizleri
M. Triceps Egzersizleri
Kaynakça
(Tanıtım Bülteninden)
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.