Pingala Yayınevi Pingala Yayınevi YİN YOGA

Batı'da yoga pratiği genellikle yang nitelikte veya kaslara yönelik uygulanıyor olsa da, yoganın görece daha az bilinen Yin yanı, dengeli bir yaklaşımla, fiziksel ve ruhsal bütünlüğü tamamlar. Yin ve yang yoga uygulamalarının arasındaki temel fark, yin pozları kaslar gevşek şekildeyken pozda uzun süre kalınarak uygulanmalıdır. Paul Griley'in bu kitabında, temel pozları Yin şeklinde nasıl uygulayabileceğiniz detaylı bir şekilde tarif ediliyor. Akupuntur Teorisi'ndeki meridyenlerin Teorisi'ne paralel olarak ; Grilley aynı zamanda , Yin Yoga'nın özellikle bu bahsi geçen dokulara yönelik tasarlandığını anlatıyor. "Yin Yoga'nın kolay olduğunu düşünenler varsa, bu kitapta oldukça yoğun pozların fotoğraflarına dikkatlice bakmalılar. Grilley'in teknikleri yoga meditasyon ve Taoist geleneklerin özgün bir harmanı. " Publishers WEEKLY