Metis Yayınları Kaygı Üzerine R.Saleci + Kaygınıza Patronun Kim Olduğunu J.Minden + Kaygının Düğümünü Çözün 3 Kitap Set

Kaygı üzerine r.Saleci+kaygınıza patronun kim olduğunu j.Minden+kaygının düğümünü çözün 3 kitap set 3 kitap + alfa moda kalem 1) kaygı üzerine: 152 sayfa: Sık sık çağımızın kaygı çağı olduğuna dair yorumlar duyuyor, kaygıdan kurtulmanın yollarını aramaya teşvik ediliyoruz.
Peki nedir kaygı? Bakış açımızı değiştirerek kurtulabileceğimiz (ve kurtulmamız gereken) bir duygu mu, yoksa temel bir insanlık durumu mu? Kaygı üzerine'de renata salecl, gerek bireyleri gerekse toplumları zaman zaman avucuna alan bu ruh halini mercek altına yatırıyor ve soruyor: Kaygının temelinde ne var? Bir şeylerin kontrolden çıktığı hissi mi, yoksa aksine her şeyin fazlaca kontrol altına alınması mı? Seçeneksizlik mi yoksa çok fazla seçenek mi? Medya kaygıyı işlemekle mi yetiniyor, yoksa bizzat yaratıyor ve körüklüyor mu? Ilaçlar kaygıyı azaltıyor mu yoksa besliyor mu? Kaygı gerçekten de mutluluğun önündeki en büyük engel mi, yoksa mutluluğun nihai hedef olarak yüceltilmesi ve mutluluk baskısı insanları kaygıya mı sevk ediyor? Bir başka deyişle, kaygıya neden olan şey tam da kaygıdan kurtulma çabası olabilir mi? Salecl bu soruları yanıtlarken, gündelik hayatta yaşadığımız kaygıları dört temel başlık altında inceliyor: Savaş kaygıları, hiperkapitalizmin getirdiği (ve suistimal ettiği) kaygılar, aşk ilişkilerinde yaşadığımız kaygılar ve ebeveynlik kaygıları.
2) kaygınıza patronun kim olduğunu gösterin: 231 sayfa: Bu başucu kitapta bilişsel davranışçı terapiye dayanan, pratik ve doğrudan, üç adımlı bir yaklaşım bulacaksınız.
Endişeli düşüncülere ve gelecekteki zorluklara etkili bir şekilde yanıt vermemiz kolaylaşacak ve belirsizlikle barışacaksınız.
Kaygının sürekli yolunuza çıkmadığı , dolu dolu ve canlı bir hayat yaşamaya hazırsanız bu rehber size yolunuza nasıl devam edeceğinizi gösterecek.
• kaygılı kurguların yerine faydalı öngöürülerde bulunacaksınız • harekete geçeceksiniz ve kaçınmanın üstünden geleceksiniz.
• endişeli veya olumsuz düşünceleri kabul edecek ve onları yönlendireceksiniz.
3) kaygının düğümünü çözün: 168 sayfa: Iyileşmek duyguları yok saymak değildir.
Onları yeni bir şekilde ele almayı öğrenmektir.
Yaşadığınız kaygıyı anlamakta zorlanıyor musunuz? Günleriniz sürekli endişeye kapılarak mı geçiyor? Kendinizi her zamanki gibi hissetmiyor musunuz? Kaygının düğümünü çözün, teşhis konulmasının ardından anksiyetenin üstesinden gelen iki isim tarafından size bu konuda yardımcı olmak için yazıldı.
Psikoterapist joshua fletcher (@anxietyjosh) ile ınstagram'ın en büyük anksiyete topluluğunun sahibi dean stott (@dlcanxiety) sayesinde benzersiz bir iyileşme deneyimi yaşayacaksınız.