Kappadokia Katkısız Glütensiz Taş Değirmen Nohut Unu 1 Kg

Nohut, günlük beslenmenin bir parçası haline gelerek dengeli olarak tüketildiğinde çeşitli kronik hastalıkların oluşumunu engellemeye yardımcı olacak besin değerleri içerir
Nohut aynı zamanda hayvansal olmayan bir protein kaynağı olarak da belirtilebilir
Vitamin ve minerallerle dolu olan nohut, beyindeki sinir sisteminin sorunsuz işlemesine yardımcı olan kolin de içerir
Nohutun faydaları şu şekilde sıralanabilir: Makro besin olan proteinin, kas onarımı konusunda vücuda etkisi vardır
Bu sebeple nohut, bitkisel bir protein kaynağı olarak görülerek günlük beslenme rutinine katılabilir
Bir nohut yaklaşık 3 gram protein içerir
Baklagiller arasında kaliteli bir protein kaynağı olarak kabul edilen nohut, aminoasit de içermektedir
Kilo vermek isteyen kişiler lif açısından yüksek değeri olan gıdaları tüketerek diyetlerine katkı sağlar
Yüksek protein oranı ve bol miktarda lif birleşince uzun süre tok kalmak mümkün olmaktadır
Bunun yanında protein ve lif yavaş sindirime yardımcı olarak tokluk hissinin sürdürülmesine yardımcı olur
Nohut, hem çözünen hem de çözünmeyen lifler içerir
Çözünen lif, yararlı bağırsak bakterilerini destekler
Çözünmeyen lif ise kabızlığı önlemede etkilidir
Nohut, sağlamanın yanında tip 2 diyabeti önlemektedir
Düşük glisemik indeksi bulunan nohut, kan şekerinin ani yükselmesini önleyerek kontrolü sağlar
Aynı zamanda karbonhidratların sindirimini geciktiren amiloz adı verilen dirençli nişastaya sahiptir
Bu da insülin seviyesinin korunmasında etkilidir
Kemik yapımızda kalsiyum, fosfat ve kolajen bulunur
Nohut, kemikleri güçlendiren, yapısını korumaya yardımcı olan kalsiyum, lif, magnezyum ve K vitamini içerir
Özellikle büyüme çağında olan çocukların düzenli tüketiminde kemik sağlığını korumada ve güçlendirmede etkili olur