Doğan Kitap Ayça Kaya 5 Kitap(Hayat Yeniden + Gençlik Reçete + Sayarak Zayıfla + 5333 + Beslenme Saati)

Alfa kalem+ ayça kaya 5 kitap (hayat yeniden+gençlik reçeteleri+sayarak zayıfla mutfakta+sayarak zayıfla - 5333+beslenme saati) kitap özeti: “olanı sevelim” adana’da, varlıklı bir anne ile idealist ve dar gelirli bir babanın kızı olarak dünyaya gelen dr.
ayça kaya, zorluklarla örülü bir çocukluktan doktorluk mesleğine uzanan yolculuğunu anlatırken, azmin, emeğin ve inancın gücünü gözler önüne seriyor.
hayatın iniş çıkışlarına rağmen, “keşkelerim yok” diyen kaya, her yaşananın bir anlamı olduğuna inanıyor: “geriye dönüp baktığımda ‘keşkem’ yok.
yaşadığım her şey için minnettarım.
gençken, ‘keşke başka bir üniversiteye gitseydim’ diye düşündüğüm zamanlar oldu.
ama sonunda anladım ki her şey olması gerektiği gibi olmuş.
olanı sevelim, çünkü hayat biz fark etmesek de bizi en doğru yere götürür.
” kitap özeti: Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz.
elden ayaktan düşmeden.
gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden.
peki acaba bu mümkün mü? Mümkün.
miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz! Kitap özeti: İster börek ister aşure yiyerek.
fazla kilolarınızdan kurtulmaya.
incecik bir bedene kavuşmaya.
kitap özeti: Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak! Kulağa çok hoş geliyor değil mi? Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan.
ister baklava ister lahmacun yiyerek.
günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak.
yeni bir mucize diyet daha mı diyorsunuz belki.
demeyin! Çünkü sayarak zayıfla - 5333 bir diyet yöntemi değil aslında.
kalori hesapları yok.
matematik var bu sistemde.
yapmanız gereken, kilo-Boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek.
ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dönüştürmek! Hepsi bu! Kitap özeti: Doğru beslenme alışkanlığı çocuklukta başlar!