TSSB İçin Bilişsel Davranışçı Başa Çıkma Becerileri Çalışma Kitabı Alexander L. Chapman
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) sizi kaygılı, tetikte, künt, huzursuz, kopuk
veya uzaklaşmış hissettirebilir. Anlık geriye dönüşler (flashbackler) ve travmatik anılar yaşayabilir, uyku güçlükleri ve kabuslardan muzdarip olabilir, başkalarından uzaklaşabilir veya yoğun duyguları ve dürtüleri yönetmekte zorlanabilirsiniz. Neyse ki, semptomlarınızı hafifletebilecek ve hayatınızı yeniden rayına sokabilmenize yardımcı olabilecek etkili beceriler ve yöntemler mevcut.
Bu güçlü, kanıta dayalı çalışma kitabı, TSSB’nin zorluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak bilişsel davranışçı beceriler sunmakta. Duygularınızı dengelemek, başkalarıyla yeniden bağ kurmak, uyku sağlığınızı ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için pratik yöntemler bulacaksınız. Ayrıca daha fazla huzur ve esenlik duygusu geliştirmeye yönelik beceriler de öğreneceksiniz. Travmatik bir olay yaşadıysanız veya zayıflatıcı Travmatik bir olay yaş adıysanız veya TSSB semptomlarından muzdaripseniz, bu ç alış ma kitabı size adım adım iyileş me yolunda rehberlik edecektir.
(Tanıtım Bülteninden)
Katkıda Bulunanlar
Çevirmen:Melis Demircioglu
Neden idefix?
Siparişinizi teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içinde iade edebilir, iade sürecinin tamamlanmasının ardındansa ödemenizi hızla geri alabilirsiniz.
Kullanıcı dostu ara yüzümüz tüm ihtiyaçlarınıza eksiksiz yanıt verebilmek için tasarlandı. Deneyiminizi uçtan uca kusursuz kılmak adına çağrı merkezimiz ve canlı destek hattımızla ihtiyaç duyduğunuz her anda yanınızdayız!
Siparişlerinizin bir an önce ulaşması için sabırsızlandığınızın farkındayız. Sunduğumuz farklı teslimat seçenekleri arasından size en uygununu belirlemeniz, siparişinizi olabildiğince çabuk veya dilediğiniz zaman aralığında sorunsuz bir biçimde teslim etmemiz için yeterli.